[אלמוני]

היי איה!
אז מה היה לי היום: 🙂

ביניים 2: 2 פריכיות אורז, תפוח

בוקר: סנדוויץ' קל, 2 כפות גבינה 5%

צהריים: 3 כפות אורז, 2 טבעולייט, ירקות מבושלים חינמיים ברוטב עגבניות, כף קטשופ (השומן בירקות)

ביניים 1: 2 כפות סולת, 2 כוסות חלב 1% (אחת של הקפה), תפוח [חסר שומן כי קצת כאבה לי הבטן ולא התחשק לי סלט עם שמן או זייתים… קורה:)]

ערב: כוס קורנפלקס (הצהוב של תלמה), כוס חלב 1%, כפית ריבה לייט, 3 זייתים

לילה: מעדן 0% ותפוז

תודה רבה איוש! ולילה טוב!

[אלמוני]

היי הדסה..
הרישום אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות