[אלמוני]

היי איה! מה שלומך? מקווה שטוב:)

אז מה היה ויהיה לי היום:

בוקר: 2 כפות סולת ו-2 כוסות חלב 1% (אחת של הקפה…)

ביניים 2: סנדוויץ' קל, כפית ריבה לייט, תפוז

צהריים: תפו”א בינוני-גדול, 2 טבעולייט, כף קטשופ וקצת ירקות מבושלים (לא הייתי בטוחה אם יש בהם שמן ולכן ליתר ביטחון לא אכלתי מנת שומן…)

ביניים 1: כוס קורנפלקס (הצהוב הרגיל), כוס חלב 1%, תפוז, כפית חמאת בוטנים

ערב: 2 פרוסות לחם קל, 2 כפות גבינה 5%, ירקות, חצי כוס חלב 1% וכפית חמאת בוטנים

לילה: מעדן 0% ותפוח

תודה ענקית והמשך יום נפלא!

[אלמוני]

היי הדסה..
הרישום אחלה..
אני מציעה ששבוע אחד תנסי לא לאכול בכלל חמאת בוטנים ותראי האם יש ירידה יפה..מה את אומרת?
בהצלחה

[מאת]

תגובות