[אלמוני]

בוקר טוב איוש!

בוקר: 2 פרוסות לחם קל, כף קטשופ חינמית, פרוסת גבנ”צ 9%

ביניים: תמר, 3 וחצי ביסקוויטים (24 קלו' כל אחד) חצי כוס חלב 1%, כפית ריבה לייט וכפית חמאת בוטנים

צהריים: 2 כוסות פסטה ברוטב עגבניות

ביניים: כוס קורנפלקס רגיל ותמר

ערב: 3 כפות סולת, 2 כוסות חלב 1% (חצי כוס מהחלב לקפה) וכפית חמאת בוטנים

לילה: מעדן ותפוז

תודה וחג שמח!!!

[אלמוני]

היי הדסה..
בוקר -עד 2 בשבוע גבינצ 9%..
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות