[אלמוני]

בוקר: כוס פייבר וואן + מעדן ביו 0%
ביניים: 2 פרוסות לחם קל + 2 כפות חומוס לייט + 4 פסטרמה לייט
צהריים: 2 פרוסות לחם קל + טבעול תירס + כף קטשופ + כף חומוס לייט
ביניים: 2 פרוסות לחם קל + כפית וחצי ריבה לייט + תפוח
ערב: מעדן 0% + אנרג'י 105 קלוריות
לילה: מעדן 0% + תפוח

ביתר היום מרק עם גזרים, סלט כרוב סגול ולבן עם כף שמן

[אלמוני]

היי מורוש..
ביניים – איפה פרי
צהריים – 2 כפות חומוס לייט ולא 1 כשומן
ערב – איפה עוד חצי חלבון ושומן
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות