[אלמוני]

היי…

בוקר: 2 ביסקוויטים ותפוז [במקום הביניים השני]

ביניים: סנדוויץ' קל, ביצה [במקום הבוקר]

צהריים: 3 כפות אורז מלא, ירקות מבושלים חינמיים ברוטב עגבניות, כף קטשופ חינמית, המבורגר טבעול 5% וחצי (זה היה כמו שאמרת :)) אין שומן כי בהכל היה קצת שמן

ביניים: 2 ביסקוויטים, תפוח, כפית ריבה לייט, כפית חמאת בוטנים, חצי כוס חלב 1% [במקום הביניים הראשון]

ערב: 2 פרוסות לחם קל, 2 כפות גבינה 5%, כפית ריבה לייט וכפית חמאת בוטנים

לילה: מעדן 0% ואגס

תודה רבה איוש! ויום נעים!

[אלמוני]

היי הדסה..
אחלה רישום
בהצלחה

[מאת]

תגובות