[אלמוני]

בוקר:מעדן 0% + כוס ברנפלקס
ביניים: 2 פרוסות לחם קל + 2 כפות גבינה + שזיף
צהריים: 3 קציצות טבעולייט 5% + 3 כפות אורז +כף חומוס לייט + סלט בייבי ועגבניות
ביניים: 2 פרוסות לחם קל + כפית וחצי ריבה לייט + בננה קטנה
ערב: 2 פרוסות לחם קל + 4 כפות גבינה 3% + סלט גזר קולורבי ופלפלים
לילה: מעדן 0% + מנדרינה

[אלמוני]

היי מור..
ביניים – חסר שומן
צהריים 2 כפות חומוס לייט כשומן
ערב – 3 כפות גבינה..וחסר שומן..
בהצלחה

[מאת]

תגובות