[אלמוני]

היי איוש!

בוקר: 2 פריכיות אורז, תפוז

ביניים: סנדוויץ קל, ביצה קשה

צהריים: 12 כפות פסטה ברוטב וירקות מבושלים חינמיים

ביניים: 2 ביסקוויטים, בננה, כפית חמאת בוטנים, כפית ריבה לייט, חצי כוס חלב 1%

ערב: 2 פרוסות לחם קל, 2 כפות גבינה 5%, ירקות, כפית חמאת בוטנים וכפית ריבה לייט

לילה: מעדן 0% ותפוח

תודה איוש!!! לילה טוב וחלומות מתוקים:)
אוהבת הדסה

[אלמוני]

היי הדסה..
בוקר – איפה החלבון?
ביניים – איפה הפרי
השאר בסדר.
בהצלחה

[מאת]

תגובות