[אלמוני]

היי איה בוקר טוב,אשמח אם תוכלי לבדוק את הרישום שלי,תפריט 1200- את כל מנות הפרי החליפו לי במנת פחמימה,כך שיש לי 2 מנות בניים של פחמימה בלבד.

9:30 2 פרוסות לחם קל+2 כפות קוטג' 5%
12:30 150 גר' פרגית בתנור עם כ-כפית סילאן+3 כפות אורז+ירקות חינמיים(דלעת וקישוא)
15:00 פיתה אליס+כפית ריבה
16:00 כרוב מאודה חינמי
19:20 פיתה אליס+כפית ריבה
21:30 פיתה אליס + חביתה מביצה אחת+כף קוטג'+יכפית סלט חצילים קלוי+רקות חינמיים
24:00 חטיף אנרגיה 104 קל'

במהלך היום: 3.5 ליטר מים +פחית פפסי מקס
שעה שחיה
3 כוסות נס קפה
תודה רבה,ויום מצויין: גל

[אלמוני]

היי גלגלצ..
בבקשה את הרישומים העבירי לדיאטנית ששינתה לך את התפריט.
איני יכולה לערוך מעקב אחר דברים שאיני מעודכנת בהם.
בהצלחה

[מאת]

תגובות