[אלמוני]

9:30 בוקר- 2 פרוסות לחם קל, 2 כפות גבינת קוטג' נס קפה עם מעט חלב דל 1%.
11:30- 2 שזיפים קטנים.
13:30- חזה עוף מבושל עם כפית שמן, 3 כפות פתיתים,סלט המורכב מ:עלי בייבי,(פטריות שמפניון לא מקופסאת שימורים),עגבניות שרי,בצל סגול כף צנוברים מתובל במלח לימון ופלפל.
17:00-תפוח עץ קטן+שוגי 100 קל'.
21:00 2 פרוסות לחם קל-2 כפות גבינה 5%,חצי כוס חלב 1%.
22:30-שלגון דיאט 59 קל'+ שזיף.

[אלמוני]

בצהריים רק מנת שומן אחת- או כפית שמן או כף צנוברים.

[מאת]

תגובות