היי איה,
א.בוקר: 2 פרוסות לחם קל עם 2 כפות קוטג' 5%, נס עם סוכרזית
ביניים: נס עם סוכרזית, בננה
צהריים: 3 כפות אורז, רצועות עוף, ירקות מוקפצים
ביניים: 2 פרוסות לחם קל עם כפית ריבה לייט, תמר
ערב: יוגורט 1.5% +תמר
לילה: 2 פרוסות לחם קל עם 2 כפות קוטג' (עם זיתים)+סלט חסה
*ארוחה מותרת: ספגטי ברוטב שמנת ופטריות+הקרמה+סלט ירקות+סלט חסה:)
סה”כ במשך היום 2 ליטר מים
תודה ויומטוב