בוקר- 34 כוס קראנצ'ים, כוס חלב 1%. ביניים-תפוח צהריים- שני טבעוליט, 3 כפות פתיתים, סלט ירקות כפית שמן בפתיתים. ביניים- חטיף אנרגייה +תמר. ערב-סלט ירקות, 3 כפות שטוחות גבינה בולגרית 5% 2 פרוסות לחם קל, כפית שמן בסלט. לילה- נרדמתי.
במשך היום 40 דק' הליכה, כפיפות בטן, ומכשירים.
לילה חסר השאר אחלה
יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.
*שם מלא
אימייל
*טלפון
נושא הפנייהתמיכה טכניתשירות לקוחותלמידע והצטרפותלרכישה בחנות המוצרים שלי
אני מאשר/ת קבלת דיוור, מבצעים ומידע שיווקי ופרסומי מחלי ממן מדיניות פרטיות משתמשים
מחכה לשמוע ממך