בוקר- 2פרוסות לחם קל 2 כפות 5% קוטג' נס קפה 1%. ביננים- חטיף גרנולה 100 קל' +תפוח. צהריים- 2 פלפל ממולא קטנים ממולאים בבשר ואורז מנת שומן באוכל. ירקות חיים. ביניין- 3 שסקים. ערב- 2 פרוסות לחם קל 2 כפות גבינה לבנה5% כף גבינה בולגרית % סלט ירקות כפית שמן בסלט. תירס גמדי. ארוחת לילה- מיני סנקור+ 3 שסקים. 40 דק' הליכה+כפיפות.
6 כוסות מים 5 כוסות תרכיז דיאט פאל 2 כוסות זירו.
יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.
*שם מלא
אימייל
*טלפון
נושא הפנייהתמיכה טכניתשירות לקוחותלמידע והצטרפותלרכישה בחנות המוצרים שלי
אני מאשר/ת קבלת דיוור, מבצעים ומידע שיווקי ופרסומי מחלי ממן מדיניות פרטיות משתמשים
מחכה לשמוע ממך