חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 1 תגובות (מתוך 1 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #133987
    אלמוני
    לא פעיל

    בוקר- 2פרוסות לחם קל 2 כפות 5% קוטג' נס קפה 1%.
    ביננים- חטיף גרנולה 100 קל' +תפוח.
    צהריים- 2 פלפל ממולא קטנים ממולאים בבשר ואורז מנת שומן באוכל. ירקות חיים.
    ביניין- 3 שסקים.
    ערב- 2 פרוסות לחם קל 2 כפות גבינה לבנה5% כף גבינה בולגרית % סלט ירקות כפית שמן בסלט. תירס גמדי.
    ארוחת לילה- מיני סנקור+ 3 שסקים.
    40 דק' הליכה+כפיפות.

    6 כוסות מים 5 כוסות תרכיז דיאט פאל 2 כוסות זירו.

מוצגות 1 תגובות (מתוך 1 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות