[אלמוני]

היי איה,
א.בוקר: כוס חלב 1% +כוס בראנפלקס
ביניים: תפוח
צהריים: 2פרוסות לחם קל, כף חומוס, 3 נקניקיות, כף קטשופ,נשנושי ירקות
ביניים: תה ירוק+2 פרוסות לחם קל עם כפית ריבה לייט
א.ערב: תה ירוק, סלט עם כפית שמן זית, גבינה בולגרית 5% מגורדת מעל, 2 פרוסות לחם קל עם 2 פרוסות גבינ”צ 5%.
לילה: מעדן1.5% ותפוז

במשך היום 2 וחצי ליטר מים(היה חם) :)(:
תודה ויומטוב

[אלמוני]

היי עדי..
ביניים חסר פרי
ערב – כמה גבינה בולגרית?
בהצלחה

[מאת]

תגובות