[אלמוני]

היי איוש!

בוקר: טוסט קל (כף קטשופ, גבנ”צ 9%) ומלפפון
ביניים: סנדוויץ' קל, 2 כפיות שטוחות ריבה דיאט, תפוח
צהריים: פירה מתפו”א בינוני, מוקפצים עם קצת חזה עוף ואגוז מלך
ביניים: תפוח
ערב: 2 פרוסות לחם קל, 3 כפות שקשוקה וביצה, כוס נס עם חצי כוס חלב 1% (לא ידעתי כמה שמן היה בשקשוקה אז לא אכלתי שומן)
לילה: גם הפעם לא הייתי רעבה…

תודה רבה!!!

[אלמוני]

היי תותי..
ערב – יותר מדי חלבון , לא?
לילה – חבל
בהצלחה

[מאת]

תגובות