[אלמוני]

בוקר: כוס קראנצ'ים+כוס חלב 1% (מחר אני יאכל 3/4 כמו שאמרת)
ביניים:7 שקדים לא קלויים, כף גבינה 5%, כפית ריבה לייט, 2 פתיבר, אחרי שעה נקטרינה….
צהריים:2 טבעול 5%, סלט ירקות, 3 כפות פסטה, כף קטשופ
ביניים: תפוח, 2 פתיבר
ערב:סנדוויץ' קל, חביתה+כפית שמן, כף קטשופ (חינמית), כף גבינה 5%, ירקות
לילה: נקטרינה+יוגורט טבעי 1.5%

תודה איה!!!!!! שיהיה לך יומדהים:)

[אלמוני]

היי הדסה..
הרישום אחלה.
בהצלחה ואכן היה לי יום מדהים !

[מאת]

תגובות