[אלמוני]

היי איה
א.בוקר: כוס קראנצ'ים+ כוס חלב 1%
ביניים: תה ירוק עם סוכרזית, 2 מישמשים מיובשים.
צהריים: 2 פרוסות לחם קל עם כף קוטג' %5, חביתה מביצה אחת, ירקות חיים עם כף אלף האיים לייט.
ביניים: תפוח, 2 פרוסות לחם קל עם כפית ריבה לייט
א. ערב: תה ירוק עם סוכרזית, 200 גרם פרגית(2 חתיכות קטנות, ששוות ל2 שיפודי פרגית, נראה לי), 1 פרוסה לחם רגיל, סלט ירקות ללא שמן, כף קטשופ
לילה: תה עם סוכרזית.
12 כוסות פטל דיאט

[אלמוני]

היי עדי..
ערב – 150 גרם פרגית לפני ביול..
לילה – ?
בהצלחה

[מאת]

תגובות