[אלמוני]

בוקר טוב איה

כוס ברנפלקב עם חלב
2 לחם קל עם כף גבינה 5% וירקות+1/3פומלה
ירקות בתנור כפית שמן זית 1 שניצל תירס זוגלובג (152 קל')
1/3 פומלה וגביע אקטיביה
2 לחם קל 2 כפות גבינה 3% ירקות 7 שקדים

במהלך היום כליטר מים 2 נס קפה עם סוכרזית אחת
שעה של קיקבוקס מטורף:-)
משהו טוב שעשיתי היום: אכלתי כל 3 שעות ולא “גנבתי” שום דבר!!!
תודה

[אלמוני]

צהרים – היכן פחמימה
ערב – 3 כפות גבינה
חסרה לילה

[מאת]

תגובות