[אלמוני]

הי איה אילנית (בבר) בכר
בוקר פיתה אליס 2 כפות קוטג' 5% ירקות
ביניים תפוח
צהריים רבע עוף בתנור + 3 כפות אורז + סלט ירקות כף טחינה
ביניים 2 פרוסות לחם קל כפית ריבה ללא סוכר תמר
ערב ביצה קשה פיתה אליס כף קוטג'

[אלמוני]

היי אילנית..
ערב – חסר שומן
חסרה לילה
בהצלחה

[מאת]

תגובות