[אלמוני]

בוקר: 30 גרם פייבר וואן+מעדן 1.5%+ כפית קינמון
ביניים: תפוח
צהריים: 150 גרם(לפני בישול, נשקל) חזה עוף+ 2 פרוסות לחם קל+ כרוב ניצנים+כף חצילים בטחינה+קערת מרק ירקות
ביניים: 2 פרוסות לחם קל+ כף גבינה לבנה 5%+תפוח
ערב: 2 פרוסות לחם קל+ 6 פרוסות פסטרמה+כף ממרח חצילים בטחינה+סלט קצוץ.
לילה: מעדן 1.5%+בננה+כפית קינמון.
1.5 מים+45 דקות הליכה+ 2 כוסות נס קפה..
תודה..

[אלמוני]

היי גל..
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות