[אלמוני]

הי איה
אתמול היינו בטקס צבאי של הבן ולכן אחרי ארוחת צהריים לקחתי סנדוויצ'ים
7:00 ביניים-2לחם קל+2כפיות ריבה דיאט+צימוק+משמש מיובש+1/4 פרוסה אננס מיובש
11:00-ביניים-2לחם קל+2כפות קוטג'+ירקות+3פקאנים
14:00-צהריים-100גר' חזה עוף אפוי+3כפות פסטה+ירקות מאודים
16:30- בקר-2 לחם קל +2 כפות קוטג'+צנון
19:30 -ערב-2 לחם קל +2 כפות קוטג'+צנון+תפוח עץ(אני יודעת שחסר שומן +1/2 חלבוןוהפרי מיותר)
לארוחת לילה לא הגעתי במשך היום 2.5 ליטר מים +תה צמחים
תודה ציפי

[אלמוני]

היי יפי..
ביניים – מה זו חגיגת הפירות הזו? רק מנת פרי אחת?
ביניים – חסר פרי(1500)
ערב – 3 כפות קוטג ושומן…והפרי מיותר..
בהצלחה

[מאת]

תגובות