[אלמוני]

בוקר:2 פר' לחם קל+ירקות+כף קוטג'
ביניים:2 פר' לחם קל+עגבניה+מלפפון+כף קוטג'
צהריים:2 פר' לחם קל+ירקות+4 פר' פסטרמה דלה+כפית מיונז+פטריות שמפיניון מקופסת שימורים+מלפפון חמוץ
ביניים:2 פר' לחם קל+עגבניה ומלפפון+כף קוטג'+אפרסמון
ערב:ירקות+4 פר' לחם קל+2 טבעולייט+כפית מיונז
לילה:מעדן 0%

במשך היום 6 בקבוקי מים, 2 כוסות קולה זירו, 3 כוסות נס קפה עם מעט חלב דל, קערת מרק חלי.
עשיתי שעה בוסו ושעה אירובי מדרגה!
תנקיו!!

[אלמוני]

היי דורין
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות