[אלמוני]

הייי

א.בוקר – טוסט 2 פרוסות לחם קל+2 פרוסות גבנצ
א.ביניים – 2 פרוסות לחם קל + 2 פרוסות גבנצ חסר שומן ופרי..אני יודעת 🙂
א.צהריים – 2 טבעול לייט + 1 תפו”א +כפית שמן (על התפו”א)
א.ביניים – חטיף אנרגיה
א. ערב – פשטידת בצל
א.לילה – אני יאכל עוד מעט כוס תותים

תודה רבה

[אלמוני]

היי דריה..
ביניים חסר פרי
לילה חסר חלבון
בהצלחה

[מאת]

תגובות