[אלמוני]

תפריט סנדוויצ'ים:(היום השלישי)
בוקר:2 פר' לחם קל+ירקות+כף גבינה
ביניים:2 פר' לחם קל+עגבניה ומלפפון+כף גבינה
צהריים:2 פר' לחם קל+4 פר' פסטרמה דל+כף מיונז לייט( לא היה לי מיונז רגיל אז לקחתי כף מיונז “הלמנס” לכף 36 קל')+עגבניה ומלפפון+תה עם נענע
ביניים:2 פר' לחם קל+כף גבינה+עגבניה ומלפפון+תפוח
ערב:מעדן 0%+נס קפה עם מעט חלב
לילה:4 פר' לחם קל+2 טבעולייט+כף מיונז לייט+מלפפון חמוץ+ירקות

במשך היום 3 נס קפה עם מעט חלב דל, 2 כוסות קולה זירו, קערת מרק חלי.
עשיתי שעה אירובי מדרגה!
תנקיו והמשך שבוע מצוין!

[אלמוני]

היי דורין
בסדר
בהצלחה

[מאת]

תגובות