[אלמוני]

בוקר טוב,
בוקר : 2 פר' לחם קל עם גבינ”צ 5%
ביניים : תפוח עץ
צהריים :חזה עוף עם ירקות (לא התארגנתי על פחמימה)
ביניים: 2 פר' לחם קל עם ריבה דיאט
ערב : ביצה + פיתה אליס + 2 פר' פסטרמה.
לילה : מעדתי עם אנרג'י. אבל אולי בגלל שלא אכלתי פחמימה בצהריים זה לא כל כך נורא??
תודה.

[אלמוני]

היי יעל..
צהרים – חסרה פחמימה
בינים חסר פרי
ערב חסר שומן
לילה – חריגה…אי אפשר להשלים ארוחות עם מפספסים..למה לא אכלת חלבון ופרי?
בהצלחה

[מאת]

תגובות