[אלמוני]

היי איה, מקווה ששלומך מעולה…
א. בוקר: סנדוויץ עם גבינה צהובה 5 אחוז+נס קפה
א. אמצע: פרי
א. צהרים: סלט+טונה במים+3 כפות תירס לייט+מנת שומן
א. אמצע: פרי+סנדוויץ עם ריבה לייט
א. ערב: חטיף אנרג'י+אייס אירומה לייט
א. לילה: פרי+מעדן 0 אחוז.
שיהיה יום מקסים.

[אלמוני]

היי הודיה..
צהריים – 2 ק.טונה =מנה בשרית.
ערב – הדיאטנית אישרה לנו לשתות מדי פעם את האייס ארומה כארוחת לילה בלבד ומדי פעם(לא באופן קבוע), אז השתדלי לא לשתות אותו בתור א.ערב, וחסר מנת שומן..
השאר אחלה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות