[אלמוני]

הי איה לבדיקתך
בוקר:2 פרוסות לחם קל+2כפות קוטג'
ביניים:פרוסות לחם קל+2כפות קוטג'+ירקות חתוכים+כף רוב שום5%
צהריים:3כפות קוסקוס+2 יחידות כרוב ממולא(רק בשר ללא אורז)+ירקות מבושלים+חתיכה קטנה פשטידת קישואים דלה+מרק כתום(דלעת,דלורית,קישואים.גזר ושום)
ביניים:2 פרוסות לחם קל+כפית ריבה דיאט+נס קפהעם קצת חלב1%
ערב:חצי כוס נודלס+כרוב מאודה עם בצל+חתיכה עוגת גבינה +חצי מעדן דיאט
במשך היום 3כוסות נס קפה+2 ליטר מים והליכה
תודה

[אלמוני]

היי ציפי..
ביניים – חסר פרי
צהריים – הפשטידה מיותרת..הכמות של הכרוב זה 150 גרם בשר לפני בישול?
דלורית זו פחמימה ולא ירק חינמי…
ביניים – חסר פרי
חסרה א.לילה
בהצלחה

[מאת]

תגובות