[אלמוני]

בוקר – פיתה אליס+ 2 כפות גבינה+ירקות+ירקות על האש.
ביניים – תפוח.
צהרים – 3 נקנקיות+ פיתה אליס+ כפית מיונז+ 2 כפות קטשופ+ סלטים חיים ועל האש+מרק+ג'לי.
ביניים – חטיף קורני 68 קל + תפוח.
ערב – פיתה אליס+ חביתה עם תרסיס שמן+ כף גבינה+ ירקות+סלטים + ג'לי.
לילה – תפוח + מעדן 0%.

3 נס קפה +כוס חלב 1%.
3 וחצי ליטר מים.
60 דקות הליכה.

** ג'לי – שקית ג'לי מחלקת ל6 מנות.
כמה ביום זה בסדר? 2 אפשרי? (זה התחליף המתוק אחרי האוכל.. בדר”כ רק בערב וצהרים.)

[אלמוני]

היי דלית..
צהריים – יותר מדי שומן, כף קטשופ אחת בחינם, השנייה שומן ובנוסף לזה עוד כפית מיונז? רגיל?
השאר בסדר..גם הג'לי..כל עוד הוא לייט..ולא רגיל..
בהצלחה

[מאת]

תגובות