[אלמוני]

בוקר: 2 פרוסות לחם קל+ביצה+מלפפון עגבניה
ביניים: תפוח
ביניים: ביגלה 99+גזר+4 מלפפונים+3 עגבניות +תפוח
ביניים: מעדן 0% +מלפפון+תפוח
ערב: סלט עם מעט תרסיס שמן+ביצה קשה+ 3 זיתים+ 2 פרוסות לחם קל+ כף גבינה+מרק חינמי.
צהרים: פרוסת לחם רגיל +2 פרוסות פסטרמה+כפית מיונז.

3 וחצי ליטר מים.
כוס וחצי נס קפה עם חצי כוס חלב 3%
60 דקות הליכה

[אלמוני]

היי דלית..
חלב 3% לא בתוכנית.
צהריים – 10 פסטרמה כמנה בשרית..
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות