[אלמוני]

בוקר: סובין+קראנצים(30 גרם ביחד)+ כוס חלב 1%
ביניים: תפוח+פרוסת לחם רגיל
צהריים: 150 גרם(לפני בישול) חזה עוף+2 פרוסות לחם קל+קערת מרק ירקות+סלט גדול+כפית שמן זית
ערב: 2 פרוסות לחם קל+ 6 פרוסות פסטרמה+ כפית חצילים בטחינה
לילה: שלגון דיאט+ תפוח

40 דקות הליכה
2.5 ליטר מים
תודה ויום טוב!!

[אלמוני]

היי גל..
הרישום בסדר
בהצלחה

[מאת]

תגובות