[אלמוני]

בוקר:תפוח
ביניים:2 פר' לחם קל+1 עמק ביס+כף קוטג'+ירקות+נס קפה עם מעט חלב דל
צהריים:2 פר' לחם קל+1 עמק ביס+ביצה קשה+כף טחינה+ירקות
ביניים:תפוח+חטיף מיקס אגוזים ושוקולד 99 קל'
ערב:פיתה אליס+2 טבעולייט+ירקות+כף טחינה
לילה:תפוח+2 מיני אייס קפה+קפה עם מעט חלב דל+מנה מותרת: חבילת קליק+חטיף אנרגיה(78 קל')+20 יח' קשיו בערך

עשיתי שעה עיצוב!
6 בקבוקי מים ו-2 כוסות קולה זירו במשך היום
5 סוכריות ללא סוכר ומסטיק ללא סוכר
תודה בובה:)

[אלמוני]

היי דורין
אין לי כבר מה להגיד:)
בהצלחה

[מאת]

תגובות