הי איה, אני מרגישה שאני צריכה מעט חיזוק, לכן אני חוזרת, ברשותך, לרישום:
יום שלישי:
בוקר: פרוסת מלון
ביניים: כריך עם גבינה בולגרית 5%+ ירקות
צהריים: סלט ירקות+כפית שמן זית+קופ' טונה במים (113 גר' לאחר סינון)+כף גבינה לבנה +כריך עם ריבה דיאט+ נס קפה
ביניים: 2 נקטרינות קטנות+כריך עם ריבה דיאט+נס קפה
ערב: סלט ירקות+ביצה קשה+כף קוטג'+כריך עם חומוס
לילה: כוס מרק חלי (למרות החום… מזגן ומרק!)
היי קרן..
בוקר – כוס מלון ולא פרוסה..
ביניים – כמה גבינה?
צהריים – את יכולה לקחת 2 כפות גבינה..הריבה מיותרת..
ערב – כמה חומוס..
לילה – מעדן ופרי..חסרים..
בהצלחה