בוקר- 3 כפות גרנולה לייט+ מעדן 0%+ נס קפה (1/3 כוס חלב 1%) ביניים- תפוח צהריים- 1/2 פשטידת כרובית+ סלט ירקות ביניים- 2 אפרסקים קטנים+ חטיף אנרג'י ערב- מרק ירקות חלי+ טוסט מ-2 פרוסות חלה קלה+ קטשופ+ פרוסה גבנ”צ 5%, 2 כפות קוטג' 3%+ ירקות לילה- כוס מלון+ מעדן 0%
במהלך היום- 2 כוסות קולה זירו, 3 סוכריות מאסט ללא תוספת סוכר, כוס קפה שחור שעה הליכה. תודה והמשך שבוע נפלא 🙂
היי קרינוש.. ערב – כף קוטג אחת..כחצי חלבון השאר אחלה בהצלחה
יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.
*שם מלא
אימייל
*טלפון
נושא הפנייהתמיכה טכניתשירות לקוחותלמידע והצטרפותלרכישה בחנות המוצרים שלי
אני מאשר/ת קבלת דיוור, מבצעים ומידע שיווקי ופרסומי מחלי ממן מדיניות פרטיות משתמשים
מחכה לשמוע ממך