[אלמוני]

איה בוקר טוב
זאת הפעם הראשונה שאני רושמת רישום באתר ואשמח אם תבדקי לי אותו
בוקר- 2 כוסות נס קפה דל+ ברנפלקס של 65 קלוריות למנה+מעדן תענוג
ביניים- תפוח
צהריים- 2 קעריות של מרק חלי+ 3 כפות פסטה+ 3 נקניקיות רגילות+ כף חומוס
ביניים- חטיף אנרגיה של שוגי 85 קלוריות לחטיף+ תפוח
ערב- פיתה אליס+ פרוסת גבינה צהובה 5% של כפיר+ כף קטשופ+ כף רוטב שום 5%+ 30גרם בולגרית 5%+ כף אלף איים 5%+ 2 מלפפונים
לילה- שלגון בטעם ריבת חלב 0% 48 קלוריות ליחידה+ תפוח+ מרק ירקות חלי

בנוסף 2 כוסות חד פעמי של קולה זירו
ליטר מים
שיהיה לך המשך יום קסום

[אלמוני]

היי שרית..
הרישום אחלה..
בהצלחה

[מאת]

תגובות