[אלמוני]

איה,
להלן הרישום של אתמול
תאריך:19/5
בוקר-כוס קורנפלקס וכוס חלב
ביניים-תפוח
צהריים-150 גרם בערך של חתיכות בקר שריר עם שעועית ו3 כפות אורז וכמובן סלט
ביניים-תפוח וחטיף דגנים
ערב-פרוסת גבינה צהובה ועוד 2 פרוסות גבינת פטה עם פרוסת לחם והרבה סלט
לילה-מעדן ותאנה מיובשת
שתיה לכל אורך היום שבהחלט הפתעתי את עצמי… 1.5ליטר מים,
7 כוסות תה קר בטעם סידר וקינמון שהכנתי ללא קפאין ו2 כוסות דיאט קולה.
תודה 🙂
אסתי

[אלמוני]

היי אסתי..
יופי שהפתעת את עצמך, כל הכבוד !
אחלה רישום
בהצלחה

[מאת]

תגובות