היי איה! לפי תפריט 1500
בוקר :נסקפה + סוכרזית + רבע פיתה + כף גבינת שמנת 5%
ביניים: 2פרוסות לחם קל + 2גבינת מון בלן + מלפפון + תפוח
צהריים: שליש פשטידת ירקות (פשטידה שלמה היה 3 ביצים חצי קופסת קוטג' 5 % 100 גר בולגרית 5% 3 כפות קמח בטטה אחת קישוא-גזר-חתיכה קטנה של דלעת ) אם היה יותר מדי תגידי לי איפה לצמצם בכמויות בבקשה
ביניים: נסקפה + סוכרזית ,אנרג'י בר, תפוח
ערב: טבולה(חצי כוס בורגול ירקות וכפית שמן זית )4 פרוסות פסטרמה( נראה לי מגיע לי 6 אבל לא יכולתי יותר לאכול כלום! )
לילה : נסקפה + סוכרזית, מעדן0% דיאט ולא נשאר לי מקום לפרי…
.
.
