[אלמוני]

בוקר: כוס ברנפלקס+ מעדן 0% 6:00
ביניים: תפוח+ 2 פרוסות לחם קל+ 2 כפיות ריבה לייט 9:00
צהריים: 3 כפות אורז+ 3 רצועות חזה עוף מתובלן+ סלטים עם כפית שמן 12:00
לילה: מעדן 0%+ תפוח 17:00
ביניים: מרק 10 19:00
ערב: לצ'יו הונגרי + 7 פריכיות קטנות (7 קלוריות ליחידה) 20:30

12 כוסות מים
6 מסטיקים קטנים ללא סוכר

[אלמוני]

היי מורוש..
ביניים – חסר פרי
ערב – יכולת לקחת 11 פריכונים כפחמימה
בהצלחה

[מאת]

תגובות