[אלמוני]

בוקר:2 פר' לחם קל+1 עמק ביס+כף קוטג'+ירקות+קפה שחור עם מעט חלב דל
ביניים:תפוח
צהריים:ירקות+2 פר' לחם קל+כף טחינה+1 עמק ביס+ביצה קשה
ביניים:מרק ירקות חלי+תפוח+חטיף אנרגיה 77 קל'+קפה שחור עם מעט חלב דל
ערב:ירקות+2 טבעולייט+כף טחינה+פיתה אליס
לילה:תפוח+תענוג 0%
עשיתי הליכה שעה ו-10 דק'
5 סוכריות ללא סוכר ומסטיק ללא סוכר במשך היום
תודה מאמוש וחג שמח!!(ודרך אגב, התאכזבתי קשות ממך, לא הודעת לי כלום לגבי ההליכה..:( חיכיתי לטלפון)

[אלמוני]

היי דורין..
הרישום אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות