[אלמוני]

בוקר: 2פרוסות לחם קל+כף קוטג' 5%
ביניים: תפוח עץ
צהריים: סלט עוף ארומה עם 2 פרוסות לחם קל+ כפית רוטב עשבי תיבול
ביניים: חטיף אנרגיה דיאט
ערב: סלט טאבולה + 3 קציצות ירקות של טבעול 5% + כפית חומוס
לילה: מעדן שוקולד 0% + תפוז+3/4 כוס אננס שסירופ קל
**** ליטר וחצי מים לאורך כל היום
תודה.

[אלמוני]

היי אתי..
רישומים בודקים רק בפורום המקצועי.
בהצלחה

[מאת]

תגובות