[אלמוני]

הי, סוף סוף התאפסתי על עצמי…830 יוגרט דונונה ביו 1.5% עם שלוש כפות גרנולה לייט כוס נס קפה, 1100 מעדן דיאט ותפוח, 1300 סלט כרוב כוס ספגטי (ארוכים)חתיכת דג נסיכת הנילוס בתנור, 1600 ארטיק דיאט 45 קלו' מעדן דיאט בטעם וניל 55 קלו', 1900 סנדביץ לחם קל ביצה קשה סלט ירקות 3 כפות גבינה לבנה 2100 שזיף וחטיף אנרגי'

[אלמוני]

היי אורית..
שמחה שהתאפסת על עצמך:)
צהריים – חצי כוס ספגטי כפחמימה, 200 גרם דג לפני בישול, איפה שומן?
א.ארבע – מגיע לך רק פרי .
ערב – כף גבינה+ביצה..
לילה – בסדר.
בהצלחה

[מאת]

תגובות