היי איה. עכשיו כבר באמת סוף שבוע. שיהיה מקסים וכייפי.
אצלינו בשישי אוכלים ארוחה בשרית רק בצהריים אז החלפתי בין הארוחות.
בוקר- 2 לחם קל+ כף חומוס+ פטריות טריות+ עגבנייה
ביניים- 2 לחם קל+ 1 כף סימפוניה 5%+ 1/2 פרוסת גבנצ' 9%+ סלט ירקות עם כפית שמן+ 12 ענבים קטנים
צהריים- שניצל בגריל+ 3 כפות בורגול עם ירקות מאודים+ ירקות חיים. (שמן באוכל)
ביניים- 10 פת אורז דבש+ 2 שזיפים
ערב- 3/4 כוס פיטנס שוקולד+ כוס חלב דל+ 10 פיסטוק
לילה- פרוסת עוגת גבינה אפויה חלי+ תפוח
במשך היום 2 ליטר מים+ 1 כוס קפה
שבת שלום.