[אלמוני]

בוקר:תפוח
ביניים:פיתה אליס+ירקות+1 מון בלאן לייט+כף קוטג' 5%+הפוך קטן עם חלב דל
צהריים:תפוח+חטיף 77 קל'
ביניים:ירקות+2 פר' לחם קל+ביצה קשה+פר' גבנצ 5%+כף טחינה
ערב:ירקות חתוכים+150 גרם נתחי עוף בירקות+2פר' לחם קל+כף טחינה
לילה:מרק ירקות חלי+תפוח+2 מיני אייס קפה+נס קפה עם מעט חלב דל
עשיתי שעה קיקבוקס!!
5 בקבוקי 750 מ”ל מים ובקבוק קולה זירו

[אלמוני]

היי דורין
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות