חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #64594
    אלמוני
    לא פעיל

    בוקר:כוס פיטנס אני יודעת שצריך שלושת רבעי כוס רק+כוס חלב1%
    ביניים:חטיף אנרגיה85 ק”ל+נס קפה עם חלב1%+מעידה 70 קלוריות של חטיף(לקחתי את הבת למיון כי היא נפלה ולא הספקתי לחשוב על לקחת איתי משהו)
    ביניים:מאפה פילו עם תפוח עץ רשום שאפשר לאכול מנה כארוחת ארבע ויצאו לי 24 מאפים אז זה יוצא 4 יחידות למנה
    ערב:אני יאכל מעדן0%+יקרות מוקפצים (המנת שומן בתוך הירקות)ו2 פרוסות לחם קל
    צהריים:דג+2 פרוסות לחם קלוסלטים
    לילה: כוס אבטיח וקרטיב 17 קלוריות
    שבת שלום

    #64596
    אלמוני
    לא פעיל

    היי קרין..
    ביניים- כל הכבוד על המעידה ה”שפויה” !! קורה..אנחנו אנושיות..יכולת לבחור ליפול על משהו אחר…כל הכבוד!!
    ערב – מגיע לך עוד חצי מנת חלבון.
    לילה – חסר מעדן.
    השאר אחלה.
    בהצלחה

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות