[אלמוני]

ביניים- 2 פרוסות לחם קל+כף אבוקדו+מעדן+תפוח
בוקר- מעדן+חטיף אנרגיה
ערב- סלט+ביצה קשה+כף אבוקדו+חצי קופסת טונה+2 לחם קל
ביניים- חטיף+תפוח
צהריים- חתיכת פשטידת קישואים דיאטית,פרוסת לחם קל+2 כפות פסטה (בערך לקחתי רק בשביל לטעום)+4 חתיכות ניוקי+רבע כוס שועית ירוקה+כף חומוס. (כן זה קצת יותר מדי … אני יודעת אבל לקחתי לטעום מדברים..)
לילה- שלגון 46 קלוריות+תפוח

[אלמוני]

היי עדי..
ערב – כף טונה וביצה..
צהרים – מיש מש וחרגת..
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות