[אלמוני]

בוקר:2 פר' לחם קל+ירקות+פר' גבנ”צ 5%+כף קוטג'+קפה שחור עם מעט חלב דל
ביניים:תפוח+תה
צהריים:ירקות+פיתה אליס+חביתה עם פטרוזיליה(עם 2 שפריצים של תרסיס שמן)+כף קוטג'+כף טחינה(זה בסדר שאכלתי גם טחינה וגם שמתי תרסיס לחביתה??)
ביניים:תפוח+חטיף אנרגיה 77 קל'+קפה שחור עם מעט חלב דל
ערב:ירקות+2 פולקע עוף+פיתה אליס+כף טחינה
מותרת:2 כדורי גלידה בגביע
לילה:מרק ירקות חלי+תפוח+תענוג 0%+בקבוק קטן של דיאט קולה
עשיתי שעה קיקבוקס!
5 סוכריות ללא סוכר ומסטיק ללא סוכר במשך היום!
תודה בובה ושבוע טוב!

[אלמוני]

היי דורין
אחלה
בהצלחה וחג שמח

[מאת]

תגובות