[אלמוני]

בוקר טוב איוש!

בוקר: 2 כפות סולת, 2 כוסות חלב 1% (אחת של הקפה)

ביניים: 2 פרוסות לחם קל, שקשוקה (ביצה, כפית שמן, בצל, עגבנייה, רסק ותבלינים) תפוח

ערב: 2 פרוסות לחם קל, כף גבינה 5%, כפית ריבה לייט, חצי כוס חלב 1% סלט+כפית שמן, מנה מותרת: פיצה (249 קלו') וחתיכת עוגה קטנטנה:)

ביניים: חטיף שוגי ובננה

לילה: מעדן 0% ו-2 קלמנטינות

צהריים: 1/4 עוף, סלטים, ירקות מבושלים, פרוסת לחם קל, כף וחצי אורז (השומן נמצא בסלטים)

תודה ושתהיה לך שבת מדהימה!!!!

נ.ב- תודה גם שמחקת את ההודעה:)

[אלמוני]

היי הדסה..
הרישום אחלה
בהצלחה, שבת מדהימה

[מאת]

תגובות