[אלמוני]

היי איוש!!

בוקר: מעדן 0%, 2 פרוסות לחם קל, 2 כפיות שטוחות ריבה דיאט, כוס נס בטעם וניל עם קצת חלב 1%
ביניים: חטיף שוגי ומעדן ג'לי (פרי)
-מותרת: שוקולד (483 קלו') + כוס נס בטעם וניל עם חלב 1%
ערב: סנדוויץ' קל, 3 כפות קוטג' 3%, ירקות חתוכים ואגוז מלך
ביניים: תפוח
צהריים: פרוסת לחם קל, כף וחצי אורז, 1/4 עוף, סלטים, כף סלט חציל פיקנטי

תודה ושבת שלום!!!

[אלמוני]

בוקר – הריבה מיותרת

[מאת]

תגובות