[אלמוני]

בוקר: 2 פרוסות לחם קל+ 2 פרוסות גבינה צהובה 5% ביניים: תפוח
צהריים: 2 קערות מרק ירקות+ רבע עוף בתנור+ כפית שמן זית+ סלט ירקות קצוץ+סלט גזר.
ביניים: 2 פרוסות לחם קל+ כף גבינה לבנה 5%+תפוח
ערב: 2 פרוסות לחם קל+כף טחינה+6 פסטרמה דל שומן+סלט ירקות קצוץ.
לילה: שלגון דיאט+תפוח
45 דקות הליכה+ 2 כוסות קפה שחור+כוס נס קפה.
תודה..

[אלמוני]

היי גל..
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות