[אלמוני]

בוקר:תפוח
ביניים:פיתה אליס+עגבניה ומלפפון+1 עמק ביס+1 פר' גבנצ 5%+נס קפה עם מעט חלב דל+הפוך קטן עם חלב דל
צהריים:תפוח+חטיף שוגי
ביניים:פיתה אליס+ירקות+ביצה קשה+1 פר' גבנצ 5%+כף טחינה+מלפפון חמוץ
ערב:ירקות+פיתה אליס+150 גר' נתחי עוף בטריאקי+כף טחינה+מלפפון חמוץ
לילה:אפרסמון+2 ארטיק דיאט+נס קפה עם מעט חלב דל

שתייה:5 בקבוקי מים ו-כוס קולה זירו במשך היום!
תודה!!

[אלמוני]

היי
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות