[אלמוני]

בוקר:פיתה אליס+ירקות+1 עמק ביס+1 פר' גבנצ 5%+נס קפה עם מעט חלב דל
ביניים:תפוח
צהריים: הייתי באירוע, אכלתי 1 פולקע עוף+4 חתיכות קטנות של בשר בקר+פיתה אליס+סלט ירקות(השומן בפנים)
ביניים:נס קפה עם מעט חלב דל+אפרסמון+ חטיף שוגי+מרק חלי
ערב:רבע פשטידת ירקות של חלי+פיתה אליס+ירקות+כף טחינה
לילה:מרק חלי+תפוח+2 ארטיק דיאט+נס קפה עם מעט חלב דל

שתייה:6 בקבוקי מים ו-2 כוסות קולה זירו במשך היום
תנק'ס והמשך שבת שלום!

[אלמוני]

היי דורין
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות