[אלמוני]

שבת שלום
ארוחת בוקר: 2 פרוסות לחם קל + 2 כפות גבינה מולחה מעודנת+ סלט + נס קפה
ארוחת ביניים: נס קפה, יוגורט 3% + 2 תמרים לחים
ארוחת צהרים: מנת לזניה, סלט ונס קפה
ארוחת בינים שהיא בעצם הארוחה העיקרית באותו יום: 1 פלפל ממולא (בשר) לא גדול , כף אורז מלא, 3 חתיכות בטטה וירקות מבושלים וחיים.
ארוחת לילה: יוגורט + כף חמוציות
מנה מותרת: עוגת שוקולד ונס קפה.

תודה וחג שמח

[אלמוני]

היי..
ביניים יוגורט 3% לא בתוכנית
צהרים – איזו לזניה? בשרית חלבית? כמה ממנה?
חצי בטטה כמנת פחמימה..כל השאר מיותר..
לילה איזה יוגורט?
בהצלחה

[מאת]

תגובות